ভিটামিন E শরীরের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান , এটি মূলত একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট , যা কোষকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রক্ষা...

  ভিটামিন B12, যাকে কোবালামিনও বলা হয় , শরীরের গুরুত্বপূর্ণ কার্যাবলী পরিচালনায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি ডিএনএ সংশ্লেষণ , লোহিত র...

  ভিটামিন B9, যা ফোলেট বা ফলিক অ্যাসিড নামেও পরিচিত , এটি একটি জল-দ্রবণীয় ভিটামিন যা বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্...

  বায়োটিন বা ভিটামিন B7 হল একটি জলে দ্রবণীয় বি ভিটামিন যা বাদাম , ডিম , দুধ এবং কলার মতো খাবারে পাওয়া যায়। বায়োটিনের অভাবের ফলে চুল পড়ে ...