ভিটামিন E-অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

 

ভিটামিন E শরীরের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, এটি মূলত একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা কোষকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষা করা, চুলের স্বাস্থ্য রক্ষা করা, স্নায়ু ও পেশীর কার্যকারিতা বজায় রাখা, রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করা,

কোষের স্বাস্থ্য রক্ষা করা, ভিটামিন ই প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, ভিটামিন ই ক্ষত নিরাময়েও সহায়তা করে।

ভিটামিন ই-এর অভাবজনিত সমস্যাঃ

ভিটামিন E এর অভাবে নড়াচড়া সমন্বয় করতে অসুবিধা হয় যাকে অ্যাটাক্সিয়া বলা হয়। যার ফলে অস্থির চলাফেরা এবং আনাড়ি ভাব দেখা দেয়। স্নায়ুর ক্ষতির ফলে হাত-পায়ে অসাড়তা, ঝিনঝিন এবং ব্যথা হয়। 

গভীর টেন্ডন প্রতিফলনের ক্ষতি, যেমন হাঁটু-ঝাঁকুনি প্রতিফলন। রাতকানা, রেটিনার অবক্ষয় এবং সম্ভাব্য দৃষ্টিশক্তি হ্রাস। গুরুতর ক্ষেত্রে, জ্ঞানীয় সমস্যা বা মনোযোগের অসুবিধা।

 

সাধারণ পেশী দুর্বলতা এবং ক্লান্তি। লোহিত রক্তকণিকা ধ্বংস, যা রক্তাল্পতার দিকে পরিচালিত করে, যাকে হিমোলাইটিক অ্যানিমিয়া বলা হয়। শুষ্ক, খসখসে ত্বক এবং ধীর ক্ষত নিরাময়। সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা হ্রাস। ঠোঁট ফাটা বা শুষ্ক হওয়া।

বিঃদ্রঃ ১০০ গ্রাম বাদাম প্রতিদিন ভিটামিন E (অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট)-এর ৫৬% মাত্রা পূরণ করে।

 

"লা পিনাটি"
Mobile+WhatsApp:  +8801301047350
Web:                        https://www.lapinati.com
Facebook:                https://www.facebook.com/m.lapinati.bd/
YouTube:                 https://www.youtube.com/@lapinati