ভিটামিন K

 ভিটামিন কে বা Vitamin K একটি Fat Soluble (চর্বি-দ্রবনীয়) ভিটামিন যা রক্ত ​​জমাট বাঁধা এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক। এই ভিটামিন এর প্রাথমিক ভূমিকা রক্ত ​​জমাট বাঁধতে সাহায্য করা। 

এটি প্রোটিনগুলিকে সক্রিয় করে যা রক্ত ​​​​জমাট বাঁধতে সাহায্য করে, অতিরিক্ত রক্তপাত রোধ করে। এই ভিটামিন হাড়ের বিপাক প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

এটি হাড়ের স্বাস্থ্য এবং খনিজ সংস্থানের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন তৈরি করতে সাহায্য করে, অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি কমায়। Vitamin K হৃদরোগের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলতে পারে।

এটি ধমনীতে ক্যালসিফিকেশন কমাতে সাহায্য করে, রক্ত ​​প্রবাহের উন্নতি করে এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।

ভিটামিন K-এর অভাবজনিত সমস্যা:

ভিটামিন K-এর অভাব মূলত অতিরিক্ত রক্তপাত এবং ক্ষত হিসেবে প্রকাশ পায়। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে-

👉সহজে ক্ষত,

👉নাক দিয়ে রক্তপাত,

👉মাড়ি দিয়ে রক্তপাত,

👉প্রস্রাব বা মলে রক্তপাত এবং

👉ছোটখাটো কাটা বা ক্ষত থেকে দীর্ঘক্ষণ রক্তপাত

নবজাতকদের ক্ষেত্রে, এটি প্রাণঘাতী রক্তপাতের কারণ হতে পারে, যার মধ্যে ইন্ট্রাক্রানিয়াল রক্তক্ষরণও অন্তর্ভুক্ত।

বিঃদ্রঃ এক টেবিল চামচ ভার্জিনগ্রেড জলপাই তেল দৈনিক প্রস্তাবিত ভিটামিন K-এর ৯% সরবরাহ করে।

 

"লা পিনাটি"

Mobile+WhatsApp:  +8801301047350
Web:                        https://www.lapinati.com
Facebook:                https://www.facebook.com/m.lapinati.bd/

YouTube:                 https://www.youtube.com/@lapinati