ভিটামিন B1 বা থায়ামিন

 ভিটামিন B1 বা থায়ামিনঃ

 

ভিটামিন B1 বা থায়ামিনঃ

থায়ামিন, যা ভিটামিন B1 নামেও পরিচিত, একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান যা খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তরিত করতে এবং সঠিক স্নায়ু কার্যকারিতা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য, বিশেষ করে স্নায়ুতন্ত্র, হৃদপিণ্ড এবং পেশীগুলির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ভিটামিন B1 থায়ামিন অভাবজনিত সমস্যাঃ

ক্লান্তি, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, ক্ষুধা হ্রাস, মেজাজ খারাপ/বিষণ্ণতা, বমি বমি ভাব এবং বমি, ঘুমের অস্বস্তি, হাত ও পা ঝিমঝিম করা, শ্বাসকষ্ট, ঝাপসা দৃষ্টি, প্রলাপ, পেটের অস্বস্তি, ওজন হ্রাস, ভ্রান্তি, অ্যাটাক্সিয়া(একটি নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ), কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি, পেশী দুর্বলতা, বেরিবেরি রোগ, বদহজম, ওজন হ্রাস, মস্তিষ্কের রোগ, অ্যানোরেক্সিয়া, বিপাকীয় অ্যাসিডোসিস।

বিঃদ্রঃ  শুধু ১০০ গ্রাম চিনাবাদাম প্রতিদিন ভিটামিন B1(থায়ামিন)-এর ৫৩% মাত্রা পূরণ করে।

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

মোবাইল + WhatsApp:  +88 01301047350
ফেসবুক পেজঃ  f/m.lapinati.bd
YouTube: www.youtube.com/@lapinati